不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間赤?Crystal飯店 (Akasaka Crystal Hotel)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ

赤?Crystal飯店 (Akasaka Crystal Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!

以下是 赤?Crystal飯店 (Akasaka Crystal Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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PS2.結緍後漸漸沒有性福感了?性趣全消了嗎?來這選些性福小物吧~~

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商品訊息功能:

商品訊息描述:



關於赤坂Crystal飯店









簡介











赤坂Crystal飯店位於東京的赤坂,是十分受到旅客歡迎的訂房選擇。 離市中心僅的路程,能確保遊人快捷地前往當地的旅遊景點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。

赤坂Crystal飯店的一流設施和優質服務能確保提供客人一個愉快的住宿。 客人可享受飯店的一些服務:24小時前台服務, 電梯。

共有44家房間可供客人選擇,全部都給人以安靜典雅的感覺。 除此之外,飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 不管您來東京是出差還是旅行,赤坂Crystal飯店都能讓您在留宿期間擁有一段難忘的回憶。







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飯店住宿優惠






服務設施摘要













網路服務









  • 所有房型皆附免費Wi-Fi









服務與便利設施









  • 吸菸區









接待設施









所有客房均提供









  • 冰箱







  • 浴缸







  • 電視







  • 房內保險箱







  • 淋浴設備







  • 遮光窗簾







  • 空調







  • 暖氣







  • 盥洗用品









可使用語言









  • 日語













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預訂與入住須知【必讀】







民宿折扣碼住宿訂房








  • 入住客人的最低年齡要求為: 1 歲。


  • 【提醒您】加床規定依房型而異,請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。








請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。









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住宿折扣





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實用入住資訊













入住與退房時間



最早可辦理入住的時間: 02:00 PM


最遲可辦理退房的時間: 11:00 PM


前台服務時間至: 12:00 AM






其他實用資訊



每日網路/Wi-Fi收費: 0 JPY






住宿概況



酒吧/Lounge間數: 0


樓層總數: 0


餐廳總數:好康偷偷說 0


客房總數: 44


客房室內電壓: 100










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商品訊息簡述:



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注意:下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享,請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

64歲的槍手裴德克(Stephen Paddock)1日晚間對拉斯維加斯音樂會群眾開槍掃射,至少造成59死、515傷。美國國防承包商洛克希德馬丁(Lockheed Martin )表示,凶嫌1980年代曾任職旗下公司。

洛克希德馬丁公司2日發表聲明指出,拉斯維加斯演唱會槍擊案兇嫌裴德克,1985年至1988年之間,曾經任職於一家被洛克希德馬丁接管的公司。聲明稿指出:「我們正與有關當局合作,答覆相關裴德克任職期間的問題。」

洛克希德馬丁是美國軍火製造龍頭,也是全球最大國防承包商,以開發、製造軍用飛機聞名世界,著名產品包括F-16、F-22、F-35戰機,以及C-130運輸機。同時也研發海軍船艦作戰系統。

犯案後舉槍自盡的裴德克住在內華達州美斯基特(Mesquite)一個退休社區,位於拉斯維加斯東方130公里。他的弟弟艾瑞克(Eric Paddock)表示,事先看不出來哥哥有大開殺戒的準備。

警方調查發現,凶嫌的父親派屈克.裴德克(Patrick Benjamin Paddock)是銀行搶劫犯,曾登上聯邦調查局(FBI)十大通緝犯名單。艾瑞克表示,他們的父親因連續搶劫銀行,而在1960年代初期入獄。不過,警方表示槍手裴德克並沒有前科紀錄。

極端組織伊斯蘭國(IS)宣稱犯下拉斯維加斯濫射案,並指稱槍手在數月前已皈依為伊斯蘭教徒。不過,遭到FBI打臉,表示沒有發現凶嫌與恐怖主義有何關連。

動則得救!簡文仁6招走路法,這招最能強心肺練肌力

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【早安健康編輯部】國泰綜合醫院物理治療師/簡文仁

WHO說走路是最好的運動,代表走路不只很好,而且是認證的,因為走路影響到全身,從筋骨、血液循環到內分泌系統,很多問題都可以透過健走來改善或預防;另一個原因是走路很方便、很自由,依個人健康狀況、體能狀況,依你所要的目的,可以有多種變化。

我們現在鼓勵健走,為健康而走就叫作健走。姿勢正確之外,你的步距大小、步頻快慢都可以自己調整,所以依你的體能、依你的心情、依你的環境,來決定你的步伐,這就是健步走,也就是我們所謂的健走。此外,不同的走路模式,對健康也有不同的效果。


快走、慢走都行!步距步頻影響效果



自然走:一般正常健康人的步距(跨出一步的距離)約為「身高(公分)-100」、步頻約為每分鐘100步,建議自己試試看一分鐘能走幾步,就能以自然走的數據定出基準。如果心肺功能不好、走快就喘,也不用勉強,自然走同樣有健康效果。

大步走:我有個養生口訣是「大步走、多蔬果、少發火」,鼓勵大家大步走;比方說我身高170公分,跨一步是70公分,當步距比70公分大一點,這就是我所謂的大步走。

健步走(健走):如果原本每分鐘100步,健步走可能達到120步;像我平常在走路、爬山,大概一分鐘120步,這是我的style,如果我還想刻意走快一點,就可以到130幾步。

快步走:真正的快步走可達每分鐘130、140步,大概2、3分鐘就會很喘、腳很痠;國策顧問紀政提倡「快步走」,有心肺功能、有氧運動的效果,也有肌力強化的作用。

散步走:很隨興像欣賞風景,步頻低於每分鐘100 步(例如80步)、步距較小,比較沒有達到有氧運動的效果,肌力訓練效果也較少,但享受放空、放鬆、清靜的好處。

慢步走:太空漫步般放慢動作,步頻低於每分鐘100步(例如60步)、步距會刻意再跨稍微大步一點;肌肉要夠強才控制得住,要強化肌力、伸展,走起來更消耗熱量、更費力。


萬步、多動都行!快樂不勉強最重要



每日萬步是鼓勵一般健康人的目標,紀姐(紀政)提倡「每日一萬步、健康有保固;機能要維護、至少五千步」,但如果退化性關節炎、腰椎疼痛,絕對不要勉強走一萬步,甚至不勉強你走路,散步走三千步、五千步,我們都鼓勵,醫師的建議也要自己判斷斟酌。

如果沒有運動習慣,我也鼓勵大家「動」一萬步,有動就好,不一定要走一萬步,我常說「隨時隨地、快快樂樂」做運動,伸懶腰、手舞足蹈都是一種「動」,從這個房間走到那個房間,從這棟大樓走到那棟大樓,培養動的心情、感覺,總比一直坐著不動來的好。


早走、晚走都行!環境安全注意3點



我們要考量外在環境的安全性,不要中午太陽太烈,不要馬路上空汙厲害、擁擠人多,不要天雨路滑,如果能找到安全路徑像公園、山徑、捷運地下街、百貨公司都很好。

服裝、鞋子也是環境的一部分,我個人習慣穿舒適、寬鬆一點,跨步很輕鬆,不會綁手綁腳,有太陽就戴帽子防曬、保護眼睛,帶點水補充水分。

另一個環境是指內在環境,昨天晚上熬夜、拉肚子、感冒,很累很虛,就不要勉強,來日方長。

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